Tantissime persone non riescono a scendere a patti con i loro sbagli. Continuano a rimproverarsi e a essere severe con loro stesse. Queste tecniche fermeranno tutto questo.
Gli errori fanno parte dell’essere umano. Tutti sbagliano e ciò avviene quotidianamente. Si può trattare di piccole distrazioni, come dimenticare di fare la lavatrice o non ricaricare il cellulare, oppure di qualcosa di più serio. Questi eventi, tuttavia, non dovrebbero avere un impatto negativo sull’autostima.
Purtroppo, in una società dove la produttività deve essere ai massimi livelli, tante persone sono convinte di non potersi permettere di sbagliare. Ciò dà vita a costanti sensi di colpa che, con il passare del tempo, rischiano di inglobare tutto il resto e di trasformarsi in una fonte inesauribile di disagio. Per fortuna, esistono delle tecniche per cercare di arginare tale fenomeno.
Quando la paura di sbagliare diventa un incubo: le strategie per lasciarsela alle spalle
Gli sbagli sono parte integrante della vita quotidiana. È normale commetterli ed è proprio da essi che l’essere umano impara. Nessuno nasce imparato, né a scuola né sul lavoro. Purtroppo, ai tempi di oggi, la perfezione non è più un mito, ma un obiettivo da raggiungere. Ciò rischia di alterare il rapporto che si dovrebbe avere con i propri errori.
Alcuni individui riescono a farsi scivolare addosso tali accadimenti. Li metabolizzano e vanno avanti. Altri, al contrario, restano intrappolati in un vortice di rabbia, umiliazione e bassa autostima. Iniziano a porsi domande che minano la loro sicurezza interiore, credendo di non essere capaci e di valere meno rispetto agli altri.
È importante correre subito ai ripari. Questa situazione, con il tempo, potrebbe diventare un ostacolo verso le proprie passioni e una presenza costante nella vita quotidiana. Ecco quali strategie utilizzare. Le possono mettere in pratica tutti e sono davvero efficaci. Con un po’ di pratica, si otterrà il risultato desiderato:
- Affrontare gradualmente la propria paura: è importante prendersi il giusto tempo. Le prime volte sarà difficile accettare l’errore, quasi impossibile. Impegnandosi ad analizzarlo e a dargli il giusto peso, però, si imparerà a considerarlo per quello che è: un accadimento normale
- Parlarne con gli amici: nel momento in cui si comincerà a parlare dei propri errori, ci si renderà conto che anche gli altri ne hanno commessi alcuni. Un confronto sano sarà un vero toccasana per l’anima e per l’autostima
- Non identificarsi con l’errore: la persona non può essere descritta dallo sbaglio commesso. È importante prendere le distanze dall’errore, riconoscere la sua presenza, ma capire che si è molto di più
- Lavorare sulla resilienza: si tratta della capacità di resistere alle avversità e di superare l’evento con successo. Bisogna imparare a sfruttare la propria forza interiore e dare valore a se stessi
